Гьоза
GI 50 · НисъкГЛ 13 / 100 г5/10
Нисък ГИ
50 GI
ГЛ 13 на 100 г
Logi резултат 5/10
- Съдържа протеини от месо и зеленчуци
- Умерено гликемично натоварване
Гьоза има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 21.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гьоза е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
180
Калории
25 g
Въглехидрати
7 g
Протеини
6 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 450 mg |
Ниво на обработка
70%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини от месо и зеленчуци
- Умерено съдържание на мазнини
- Умерено гликемично натоварване
- Високо съдържание на натрий
- Обвивка от рафинирано брашно
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гьоза?
Гьоза има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е Гьоза за хора с инсулинова резистентност?
Гьоза има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Гьоза влияе на кръвната захар?
Гьоза има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Гьоза в приложението Logi, с вашата порция.
