бойсенбери
Нисък ГИ
ГЛ 4.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа естествени захари
бойсенбери има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 4.5.
Актуализирано 21.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
бойсенбери е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 50 kcal |
| Въглехидрати | 12.2 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.3 g |
| Разтворими | 1.6 g |
| Неразтворими | 3.7 g |
| Протеини | 1.4 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.38 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Богати на антиоксиданти
- Съдържа естествени захари
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на бойсенбери?
бойсенбери има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 4.5; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е бойсенбери за хора с инсулинова резистентност?
бойсенбери има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как бойсенбери влияе на кръвната захар?
бойсенбери има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте бойсенбери в приложението Logi, с вашата порция.
