Ябълка Брейбърн
Нисък ГИ
ГЛ 6 за типична брой (120 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на естествени захари
Ябълка Брейбърн има гликемичен индекс 36 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 6.
Актуализирано 19.10.2025 г. · Източници: USDA FoodData Central №171688 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ябълка Брейбърн е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 52 kcal |
| Въглехидрати | 13.81 g |
| Захари (общо) | 10.39 g |
| Природни | 10.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.4 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 0.26 g |
| Мазнини | 0.17 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.06 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Без добавени захари
- Съдържа фибри
- Умерено съдържание на естествени захари
- Ниско съдържание на протеини
- Ограничено количество разтворими фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ябълка Брейбърн?
Ябълка Брейбърн има гликемичен индекс 36 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 6; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Ябълка Брейбърн за хора с инсулинова резистентност?
Ябълка Брейбърн има нисък гликемичен индекс (36), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Ябълка Брейбърн влияе на кръвната захар?
Ябълка Брейбърн има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Ябълка Брейбърн в приложението Logi, с вашата порция.
