боб торан
Нисък ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- съдържа добавена сол
боб торан има гликемичен индекс 30 (Нисък).
Актуализирано 8.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
боб торан е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- нисък гликемичен товар
- съдържа здравословни мазнини от кокос
- съдържа добавена сол
- умерена обработка поради готвене и подправяне
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на боб торан?
боб торан има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е боб торан за хора с инсулинова резистентност?
боб торан има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как боб торан влияе на кръвната захар?
боб торан има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте боб торан в приложението Logi, с вашата порция.
