Суп от цвекло и спанак
Нисък ГИ
ГЛ 3 за типична чаша (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниска протеинова плътност
Суп от цвекло и спанак има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 3.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Бебешки спанакГЛ 1 на 100 г По-високо съдържание на термочувствителни витамини и антиоксиданти в сравнение с преработените супи.
- ГЛ 1 на 100 г Осигурява значително по-високи нива на фибри, витамин С и калций за порция.
Кейл - ГЛ 1 на 100 г Съдържа по-високи нива на магнезий и калий, които са полезни за инсулиновата чувствителност.
Манголд
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Суп от цвекло и спанак е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.25 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на калории и мазнини
- Ниска протеинова плътност
- Ограничено разнообразие от хранителни вещества в сравнение със суровите зеленчуци
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Суп от цвекло и спанак?
Суп от цвекло и спанак има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Суп от цвекло и спанак за хора с инсулинова резистентност?
Суп от цвекло и спанак има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Суп от цвекло и спанак влияе на кръвната захар?
Суп от цвекло и спанак има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Суп от цвекло и спанак в приложението Logi, с вашата порция.
