Чипс от цвекло
Среден ГИ
ГЛ 39 на 100 г
- Съдържа фибри
- Висок гликемичен товар
Чипс от цвекло има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Печеният кейл осигурява подобна хрупкава текстура като чипса от цвекло, но със значително по-нисък гликемичен индекс (ГИ) от 15 и гликемичен товар (ГТ) от 2, което води до много по-слабо влияние върху кръвната захар.
Печени кейл чипс - ГЛ 1.4 на 100 г Бадемите са богата на хранителни вещества, хрупкава закуска с много нисък ГИ от 15 и ГТ от 1, което помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар в сравнение с високия ГТ на чипса от цвекло.
Бадеми - ГЛ 17.4 на 100 г Печеният нахут предлага задоволителна хрупкавост с много по-нисък ГИ от 28 и ГТ от 8, осигурявайки повече фибри и протеини за забавяне на усвояването на глюкозата.
Печен нахут за закуска - ГЛ 4 на 100 г Тази комбинация осигурява солена и хрупкава закуска с нисък ГИ от 25 и ГТ от 4, което я прави много по-добър избор за гликемичен контрол.
Пресни резени лук с хумус дип
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чипс от цвекло е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 450 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 20 g |
| Природни | 20 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 18 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри
- Източник на антиоксиданти
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на мазнини и натрий
- Преработен хранителен продукт
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чипс от цвекло?
Чипс от цвекло има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 39 на 100 г.
Подходящ ли е Чипс от цвекло за хора с инсулинова резистентност?
Чипс от цвекло има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Печени кейл чипс.
Как Чипс от цвекло влияе на кръвната захар?
Чипс от цвекло има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Чипс от цвекло в приложението Logi, с вашата порция.
