Балсамов винегрет
Нисък ГИ
ГЛ 7.2 за чаша (240 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Високо съдържание на ненаситени мазнини
- Висока калорична плътност
Балсамов винегрет има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една чаша (240 г) добавя гликемичен товар 7.2.
Актуализирано 20.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Балсамов винегрет е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 0.5 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.9 |
| 1 чаша | 240 g | 7.2 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.08 g |
| Неразтворими | 0.12 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 21 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 18 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на ненаситени мазнини
- Ниско съдържание на добавена захар
- Минимална обработка
- Висока калорична плътност
- Ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Балсамов винегрет?
Балсамов винегрет има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една чаша (240 г) има гликемичен товар 7.2; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Балсамов винегрет за хора с инсулинова резистентност?
Балсамов винегрет има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Балсамов винегрет влияе на кръвната захар?
Балсамов винегрет има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Балсамов винегрет в приложението Logi, с вашата порция.
