Бананов аромат
Висок ГИ
ГЛ 4.1 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 81 на 100 г
- Без съдържание на мазнини
- Изключително високо съдържание на добавени захари
Бананов аромат има гликемичен индекс 90 (Висок). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 4.1.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага значително по-нисък ГИ (20 срещу 90) и ГН (1 срещу 81), осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар с добавени протеини и здравословни мазнини.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 1 на 100 г Замяната на храна с висок гликемичен индекс с авокадо осигурява здравословни мононенаситени мазнини и фибри, което води до минимално гликемично въздействие (ГИ 10, ГН 1).
авокадо крем
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бананов аромат е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 90 g |
| Захари (общо) | 90 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 90 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Без съдържание на мазнини
- Ниско съдържание на натрий
- Изключително високо съдържание на добавени захари
- Много висок гликемичен индекс и товар
- Без фибри или протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бананов аромат?
Бананов аромат има гликемичен индекс 90 (Висок). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 4.1; на 100 г гликемичният товар е 81.
Подходящ ли е Бананов аромат за хора с инсулинова резистентност?
Бананов аромат има висок гликемичен индекс (90) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи.
Как Бананов аромат влияе на кръвната захар?
Бананов аромат има гликемично натоварване 81 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Бананов аромат в приложението Logi, с вашата порция.
