Лиофилизирана храна
Нисък ГИ
ГЛ 35 на 100 г
- Дълъг срок на годност, запазване на хранителните вещества
- Висок гликемичен индекс
Лиофилизирана храна има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- БадемиГЛ 3.2 на 100 г Бадемите осигуряват здравословни мазнини и протеини с минимално гликемично въздействие (гликемичен товар 1 срещу 35), помагайки за смекчаване на скоковете на кръвната захар.
- ГЛ 1 на 100 г Обикновеното гръцко кисело мляко е богата на протеини алтернатива с много по-нисък гликемичен товар (1 срещу 35) в сравнение с лиофилизираните храни.
Нискомаслено извара - ГЛ 17.4 на 100 г Печеният нахут осигурява фибри и протеини, което води до много по-нисък гликемичен товар (8 срещу 35) за по-добър контрол на глюкозата.
Печен нахут за закуска
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Лиофилизирана храна е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 40 g |
| Природни | 40 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 1.5 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Дълъг срок на годност, запазване на хранителните вещества
- Без добавена захар
- Висок гликемичен индекс
- Ниско съдържание на вода, може да съдържа много захари в зависимост от храната
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Лиофилизирана храна?
Лиофилизирана храна има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 35 на 100 г.
Подходящ ли е Лиофилизирана храна за хора с инсулинова резистентност?
Лиофилизирана храна има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Лиофилизирана храна влияе на кръвната захар?
Лиофилизирана храна има гликемично натоварване 35 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Лиофилизирана храна в приложението Logi, с вашата порция.
