Цял сушен монашески плод
Нисък ГИ
ГЛ 3 за типична брой (120 г) · ГЛ 2.5 на 100 г
- Много ниско гликемично натоварване
- Ниско съдържание на протеини
Цял сушен монашески плод има гликемичен индекс 10, по-висок от обикновената монк фрут (5). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 3.
Актуализирано 14.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове монк фрут
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Цял сушен монашески плод е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 30 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 10 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 7 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много ниско гликемично натоварване
- Съдържа естествени антиоксиданти
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на протеини
- Може да причини храносмилателни проблеми при прекомерна консумация
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Цял сушен монашески плод?
Цял сушен монашески плод има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 3; на 100 г гликемичният товар е 2.5.
Подходящ ли е Цял сушен монашески плод за хора с инсулинова резистентност?
Цял сушен монашески плод има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на монк фрут има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на монк фрут в тази база данни, монк фрут има най-нисък гликемичен товар (0.3 на 100 г).
Вижте Цял сушен монашески плод в приложението Logi, с вашата порция.
