Thực phẩm không có cá
10.537 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê cá hoặc thành phần từ cá, bao gồm nước mắm và dầu cá. Động vật có vỏ được theo dõi riêng là giáp xác và nhuyễn thể. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
bí đỏ hokkaido GI thấp 51 GL 5 / 100 g 9/10 
bí đỏ Hokkaido GI thấp 50 GL 5 / 100 g 9/10 bí đỏ Nhật GI thấp 51 GL 5 / 100 g 9/10 
bí đỏ Nhật GI thấp 51 GL 5 / 100 g 9/10 
bí đỏ sừng GI thấp 50 GL 5 / 100 g 8/10 bí ngòi nhồi nướng GI thấp 45 GL 5 / 100 g 7/10 Bí ngòi sốt tương ớt ngọt GI thấp 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Bia cherry GI cao 70 GL 5 / 100 g 2/10 
birria thực vật (quả mít) GI thấp 35 GL 5 / 100 g 8/10 
bơ cà rốt GI thấp 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Bơ đậu lăng GI thấp 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Bơ hạt hướng dương GI thấp 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Bông cải xanh teriyaki GI thấp 40 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Bột nước ép trái cây và rau củ GI thấp 50 GL 5 / 100 g 6/10 bột protein cà phê thuần chay GI thấp 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Bột protein đậu lăng nảy mầm GI thấp 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Bột protein đậu phộng tách béo GI thấp 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 bột protein shake GI thấp 35 GL 5 / 100 g 5/10 bột spermidine GI thấp 15 GL 5 / 100 g 8/10 
burger thực vật GI thấp 50 GL 5 / 100 g 7/10 Cà chua chiên GI thấp 45 GL 5 / 100 g 4/10 Cà chua nhồi quinoa, thảo mộc và thịt gà tây xay ít béo hoặc đậu lăng GI thấp 40 GL 5 / 100 g 8/10 
cà chua sấy khô ngâm dầu GI thấp 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Cà ri GI thấp 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Cà ri đậu lăng GI thấp 30 GL 5 / 100 g 7/10 cà ri hầm GI thấp 45 GL 5 / 100 g 6/10 cà ri Thái GI thấp 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Cà tím cà ri đậu gà GI thấp 35 GL 5 / 100 g 8/10 Cà tím Parmesan GI thấp 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Cam GI thấp 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Cam Cara Cara GI thấp 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 cánh súp lơ trắng GI thấp 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Caramel skyr GI thấp 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Chấm đậu lăng cay GI thấp 28 GL 5 / 100 g 9/10 
chất làm ngọt tự nhiên với tinh dầu bạc hà GI thấp 5 GL 5 / 100 g 6/10 
chè đậu đỏ GI thấp 35 GL 5 / 100 g 8/10 Chế phẩm quả đào GI thấp 42 GL 5 / 100 g 7/10 Chiết xuất cà rốt GI trung bình 65 GL 5 / 100 g 6/10 Chili chay GI thấp 35 GL 5 / 100 g 8/10 Cordon bleu (nửa phần) GI thấp 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Củ khoai tây Jerusalem luộc GI thấp 33 GL 5 / 100 g 9/10 củ mài GI thấp 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Daal nấu chín GI thấp 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Dal đã nấu chín GI thấp 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Dal nấu chín GI thấp 30 GL 5 / 100 g 9/10 dalma GI thấp 35 GL 5 / 100 g 8/10 đạm đậu nành dạng sợi GI thấp 15 GL 5 / 100 g 8/10 đậu đã nấu chín GI thấp 24 GL 5 / 100 g 8/10 
đậu đỏ GI thấp 24 GL 5 / 100 g 9/10 
đậu đỏ GI thấp 24 GL 5 / 100 g 9/10 
Đậu đỏ GI thấp 35 GL 5 / 100 g 8/10 đậu đóng hộp GI thấp 35 GL 5 / 100 g 7/10 Đậu đóng hộp GI thấp 35 GL 5 / 100 g 8/10 
đậu edamame rang khô GI thấp 15 GL 5 / 100 g 9/10 
Đậu gà nghiền với rau hấp và thảo mộc tươi GI thấp 30 GL 5 / 100 g 8/10 
đậu Hà Lan marrowfat GI thấp 32 GL 5 / 100 g 9/10 Đậu hà lan nghiền đóng hộp GI thấp 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Đậu Hà Lan tách vỏ đã nấu chín GI thấp 22 GL 5 / 100 g 9/10 đậu hà lan và cà rốt GI thấp 45 GL 5 / 100 g 9/10 đậu hà lan và cà rốt luộc GI thấp 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Đậu lăng vàng nấu chín GI thấp 30 GL 5 / 100 g 9/10 Đậu nành đã tách vỏ GI thấp 18 GL 5 / 100 g 8/10 
đậu nành khô GI thấp 16 GL 5 / 100 g 9/10 
Đậu nành rang GI thấp 18 GL 5 / 100 g 9/10 
đậu nành viên GI thấp 15 GL 5 / 100 g 8.5/10 đậu nướng không đường GI thấp 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Đậu tằm bóc vỏ GI thấp 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Đậu thận nảy mầm GI thấp 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Đậu trắng đóng hộp GI thấp 31 GL 5 / 100 g 8/10 
Đậu trắng đóng hộp GI thấp 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Đậu xanh nguyên hạt GI thấp 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Dekopon GI thấp 42 GL 5 / 100 g 9/10 dồi huyết GI thấp 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Dưa GI trung bình 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Dưa đông lạnh GI trung bình 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Dưa gang GI trung bình 65 GL 5 / 100 g 7/10 
dưa lưới GI trung bình 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Dưa lưới GI trung bình 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 dưa lưới luộc GI trung bình 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 Dưa Piel de Sapo GI trung bình 65 GL 5 / 100 g 8/10 dưa vàng GI trung bình 65 GL 5 / 100 g 6/10 dukkah hạt điều GI thấp 25 GL 5 / 100 g 6/10 gà chiên ớt GI thấp 45 GL 5 / 100 g 4/10 gà hakka GI thấp 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Gà Kiev GI thấp 50 GL 5 / 100 g 4/10 gà parmigiana GI thấp 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Gà tây, đậu trắng và ớt quinoa GI thấp 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 gazpacho dưa lưới GI trung bình 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Gia vị và thảo mộc GI thấp 10 GL 5 / 100 g 9.5/10 giăm bông salad rau củ GI thấp 45 GL 5 / 100 g 5/10 Gin & Tonic GI cao 75 GL 5 / 100 g 3/10 gin và tonic đóng lon GI cao 70 GL 5 / 100 g 1/10 Golabki GI thấp 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Hạnh nhân phủ socola đen GI thấp 20 GL 5 / 100 g 6/10 
Hạt đậu nành nghiền GI thấp 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Hỗn hợp cam tươi, bưởi và quýt GI thấp 45 GL 5 / 100 g 9/10 hỗn hợp đậu gà và nấm xay GI thấp 35 GL 5 / 100 g 8/10 Hỗn hợp đậu Mexico, đóng hộp GI thấp 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Hỗn hợp đậu trắng xay nhuyễn và rong biển GI thấp 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Hỗn hợp gia vị cho pizza GI thấp 10 GL 5 / 100 g 9/10 
