Thực phẩm không có cá
6.453 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê cá hoặc thành phần từ cá, bao gồm nước mắm và dầu cá. Động vật có vỏ được theo dõi riêng là giáp xác và nhuyễn thể. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
mì ống củ cải đường GI trung bình 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Mì ống luộc GI thấp 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Mì Ý làm từ lúa mì luộc GI thấp 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Mì Ý nấu chín GI thấp 49 GL 15 / 100 g 4/10 
Mì Ý phô mai húng quế GI trung bình 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Món tráng miệng kem trứng GI cao 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Mỳ nơ GI thấp 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Mỳ ống GI thấp 47 GL 15 / 100 g 4/10 
Ngũ cốc bánh mì quế GI thấp 35 GL 15 / 100 g 8/10 
nước sốt A1 GI trung bình 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Nước sốt giấm rượu bourbon phong GI trung bình 55 GL 15 / 100 g 3/10 
nước sốt hải sản GI trung bình 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Nước sốt Teriyaki GI trung bình 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Phần chuẩn GI trung bình 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Pudding ăn liền GI cao 70 GL 15 / 100 g 2/10 
Ravioli nhân thịt heo xé GI trung bình 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Sốt giấm mật ong Chipotle GI trung bình 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Tamale đậu đen và rau củ (bột ngô nguyên cám) GI trung bình 55 GL 15 / 100 g 7/10 
Thành phần chưa rõ 1 GI trung bình 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Tương doenjang GI trung bình 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
tương ớt đỏ GI thấp 33 GL 15 / 100 g 4/10 
Yến mạch, hạt và hạt chia GI thấp 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Bánh mì dẹt rau bina và súp lơ GI trung bình 55 GL 15.4 / 100 g 6/10 
Gôm cây carob GI thấp 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 
hạt thì là đen GI thấp 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Đĩa Punjabi GI trung bình 62 GL 15.5 / 100 g 5/10 
Đậu xanh nguyên hạt GI thấp 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
Bột đậu phộng PB2 GI thấp 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Đậu gà rang giòn phủ bột ca cao tự nhiên không đường GI thấp 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
Anh đào khô GI thấp 22 GL 16 / 100 g 5/10 
bánh bao đậu lăng và kiều mạch GI trung bình 55 GL 16 / 100 g 6/10 
Bánh bao lúa mì spelt và dưa cải bắp GI trung bình 55 GL 16 / 100 g 6/10 
bánh bao nhân sữa chua GI trung bình 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
bánh bông lan bột mì spelt nguyên cám GI thấp 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Bánh giòn protein vị dưa chua thì là GI thấp 45 GL 16 / 100 g 5/10 
Bánh kếp kiều mạch với mứt không đường GI thấp 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Bánh kếp yến mạch chuối (không đường thêm) GI thấp 50 GL 16 / 100 g 7/10 
Bánh mì hạt ngũ cốc GI thấp 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Bánh mì hạt và ngũ cốc nguyên hạt GI thấp 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Bánh mì kẹp gà GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Bánh mì ngũ cốc nảy mầm Ezekiel GI thấp 36 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Bánh mì nguyên cám nảy mầm GI thấp 36 GL 16 / 100 g 7/10 
bánh mì nguyên cám với bơ GI thấp 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Bánh pudding bột ngô phô mai GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 4/10 
bánh pudding Yorkshire GI cao 70 GL 16 / 100 g 4/10 
Bánh yến mạch nguyên cám GI thấp 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Bí ngô tempura GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Bơ hạt ngọt GI thấp 45 GL 16 / 100 g 4/10 
bột bí ngô GI thấp 20 GL 16 / 100 g 7/10 
bột cần tây khô GI thấp 35 GL 16 / 100 g 5/10 
bột nước dùng rau củ GI thấp 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Bột pudding không gluten GI cao 75 GL 16 / 100 g 4/10 
Chuối sứ GI thấp 51 GL 16 / 100 g 5/10 
Cơm cà tím GI trung bình 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Cơm Pilaf GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Cuộn sushi dưa leo GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Đậu cánh kiến GI thấp 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Đậu lăng đỏ GI thấp 26 GL 16 / 100 g 8/10 
đậu xanh bóc vỏ GI thấp 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Gà Tướng Tso GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 
Gia vị dạng bột GI thấp 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 
gia vị dưa chua thì là GI thấp 40 GL 16 / 100 g 5/10 
Gia vị hương vị pizza GI thấp 40 GL 16 / 100 g 4.5/10 
Gia vị taco GI thấp 35 GL 16 / 100 g 6/10 
Gia vị tôm và chanh GI thấp 40 GL 16 / 100 g 3/10 
gnocchi khoai lang GI trung bình 60 GL 16 / 100 g 6/10 
Hỗn hợp gia vị Gyros GI thấp 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Hỗn hợp quản lý cân nặng GI thấp 45 GL 16 / 100 g 6/10 
hương phô mai Gruyere (không sữa) GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Idli GI cao 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Idly GI cao 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Kem bạc hà GI trung bình 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 
Kem socola GI trung bình 61 GL 16 / 100 g 3/10 
kẹo dẻo trái cây GI thấp 35 GL 16 / 100 g 4/10 
lớp phủ cám yến mạch GI thấp 40 GL 16 / 100 g 8/10 
Mì linguine mực ống GI trung bình 55 GL 16 / 100 g 5.5/10 
mì linguini GI thấp 50 GL 16 / 100 g 4/10 
mì ống ziti GI thấp 50 GL 16 / 100 g 5/10 
mì Trung Quốc GI trung bình 58 GL 16 / 100 g 4.5/10 
mì udon GI trung bình 62 GL 16 / 100 g 4/10 
Mỳ ống Manicotti GI trung bình 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Nhồi xúc xích GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Ravioli GI thấp 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Rượu quế GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 
Sôcôla Ferrero Rocher GI thấp 40 GL 16 / 100 g 2/10 
Tamales gà GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Thạch dâu tây ít đường GI trung bình 55 GL 16 / 100 g 4/10 
Thanh protein bánh quy sô cô la trắng GI thấp 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Thanh Protein Cao GI thấp 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Tiramisu GI thấp 45 GL 16 / 100 g 2/10 
Tortellini ba phô mai GI thấp 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Catalina Crunch không đường GI thấp 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
bánh phô mai không nướng GI trung bình 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
Đậu gà rang giòn với bột ca cao không đường GI thấp 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
Hỗn hợp gia vị Cajun GI thấp 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 
vòng hành tây nướng (bột bánh mì nguyên cám) GI trung bình 55 GL 16.5 / 100 g 6/10 
đậu gram chiên GI thấp 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 
Anh đào khô không đường GI thấp 22 GL 17 / 100 g 6/10 
bánh brownie khoai lang GI thấp 45 GL 17 / 100 g 5/10 
bánh khoai tây GI cao 75 GL 17 / 100 g 4/10 
