Ngũ cốc bánh mì quế
GI thấp
GL 22.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 15 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri vừa phải
Ngũ cốc bánh mì quế có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 22.5.
Cập nhật 12 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ngũ cốc bánh mì quế là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 44 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 11 g |
| Hoà tan | 3.3 g |
| Không hoà tan | 7.7 g |
| Protein | 20 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 11 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa chất béo bão hòa
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ngũ cốc bánh mì quế là bao nhiêu?
Ngũ cốc bánh mì quế có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 22.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 15.
Ngũ cốc bánh mì quế có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ngũ cốc bánh mì quế có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Ngũ cốc bánh mì quế ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Ngũ cốc bánh mì quế có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Ngũ cốc bánh mì quế trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
