tương ớt đỏ
GI thấp
GL 2.3 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 15 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng natri quá cao
tương ớt đỏ có chỉ số đường huyết là 33 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.3.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Tương ớt lên menGL 1 trên 100 g Loại bỏ đường bổ sung trong khi vẫn duy trì hương vị truyền thống và lợi ích lên men tốt cho đường ruột.
- Sốt ớt, gừng, sả và vỏ chanhGL 2 trên 100 g Tránh được lượng đường cô đặc và natri dư thừa thường thấy trong các loại sốt thương mại bằng cách sử dụng nguyên liệu tươi, nguyên bản.
- HarissaGL 3 trên 100 g Mang lại hương vị phong phú nhờ sử dụng gia vị thay vì đường, giúp sản phẩm phù hợp hơn nhiều cho việc kiểm soát đường huyết.
Các dạng của tương ớt đỏ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
tương ớt đỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 200 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 12 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 3300 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Chứa capsaicin giúp tăng cường trao đổi chất
- Hàm lượng natri quá cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Thành phần cơ bản đã qua tinh chế
Chất gây dị ứng
Công thức với tương ớt đỏ
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của tương ớt đỏ là bao nhiêu?
tương ớt đỏ có chỉ số đường huyết là 33 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 2.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 15.
tương ớt đỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
tương ớt đỏ có chỉ số đường huyết thấp (33), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của tương ớt đỏ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của tương ớt đỏ trong cơ sở dữ liệu này, tương ớt Gochujang có tải lượng đường huyết thấp nhất (8 trên 100 g).
Xem tương ớt đỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
