Tương ớt lên men
GI 15 · ThấpGL 1 / 100 g8/10
GI thấp
15 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Không thêm đường hoặc chất làm đặc
- Hàm lượng natri cao
Tương ớt lên men có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Tương ớt lên men là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
35
Calo
6 g
Carbohydrate
1.5 g
Protein
0.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 35 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 2500 mg |
Mức độ chế biến
30%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Không thêm đường hoặc chất làm đặc
- Giàu chất xơ và chất chống oxy hóa
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng natri cao
- Có khả năng gây kích ứng tiêu hóa (cay)
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tương ớt lên men là bao nhiêu?
Tương ớt lên men có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Tương ớt lên men có phù hợp cho người kháng insulin không?
Tương ớt lên men có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Tương ớt lên men ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Tương ớt lên men có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Tương ớt lên men trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
