bánh mì nguyên cám với bơ
GI thấp
GL 4.8 trên lát điển hình (30 g) · GL 16 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa lượng natri vừa phải
bánh mì nguyên cám với bơ có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.8.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Bánh quy hạt lanh mang lại độ giòn và lớp nền tương tự cho bơ, đồng thời giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 16 xuống 2.
bánh quy hạt lanh - GL 1 trên 100 g Bánh mì súp lơ cắt khối là một sự thay thế có chỉ số đường huyết thấp cho bánh mì truyền thống, giúp giảm tải lượng đường huyết xuống 1 trong khi vẫn giữ được trải nghiệm giống như ăn bánh mì.
khối bánh mì súp lơ (súp lơ và trứng)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì nguyên cám với bơ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6.5 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4.6 g |
| Protein | 5.5 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 1.1 g |
| Không bão hoà | 5.5 g |
| Natri | 270 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Chỉ số đường huyết vừa phải
- Chứa lượng natri vừa phải
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
- Tải lượng đường huyết vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì nguyên cám với bơ là bao nhiêu?
bánh mì nguyên cám với bơ có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 4.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 16.
bánh mì nguyên cám với bơ có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì nguyên cám với bơ có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bánh mì nguyên cám với bơ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì nguyên cám với bơ có tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem bánh mì nguyên cám với bơ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
