Tiramisu
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Tiramisu có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các sweets khác, Tiramisu xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Tiramisu là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 2/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa một số protein từ trứng và phô mai
- ✓ Cung cấp canxi
- ✗ Chứa nhiều đường thêm vào
- ✗ Chứa nhiều chất béo bão hòa
- ✗ Món tráng miệng siêu chế biến
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 280 kcal |
| Carbohydrate | 35g |
| Đường (tổng) | 22g |
| Tự nhiên | 4.0g |
| Thêm vào | 18g |
| Chất xơ | 1g |
| Hoà tan | 0.3g |
| Không hoà tan | 0.7g |
| Protein | 5g |
| Chất béo | 13g |
| Bão hoà | 7g |
| Không bão hoà | 5g |
| Natri | 60mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tiramisu là bao nhiêu?
Tiramisu có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Tiramisu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Tiramisu có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Tiramisu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Tiramisu có tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
