Anh đào khô
GI thấp
GL 24 trên cốc điển hình (150 g) · GL 16 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết thấp
- Nồng độ đường tổng cao
Anh đào khô có chỉ số đường huyết là 22, bằng với Anh đào nguyên bản (22). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 24.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Anh đào
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Anh đào khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 325 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 65 g |
| Tự nhiên | 65 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.4 g |
| Không hoà tan | 5.6 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Nguồn chất xơ tốt
- Nồng độ đường tổng cao
- Mật độ carbohydrate cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Anh đào khô là bao nhiêu?
Anh đào khô có chỉ số đường huyết là 22 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 24; trên 100 g tải lượng đường huyết là 16.
Anh đào khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Anh đào khô có chỉ số đường huyết thấp (22), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Anh đào có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Anh đào trong cơ sở dữ liệu này, Anh đào chua có tải lượng đường huyết thấp nhất (3 trên 100 g).
Xem Anh đào khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
