Anh đào khô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Anh đào khô có chỉ số đường huyết 22, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các fruits khác, Anh đào khô xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Anh đào khô là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 6.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất béo thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Chỉ số đường huyết thấp
- ✗ Hàm lượng đường tự nhiên cao
- ✗ Tải lượng đường huyết khá cao
- ✗ Lượng calo tập trung
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 325 kcal |
| Carbohydrate | 75g |
| Đường (tổng) | 65g |
| Tự nhiên | 65.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 8g |
| Hoà tan | 2.4g |
| Không hoà tan | 5.6g |
| Protein | 2.5g |
| Chất béo | 1g |
| Bão hoà | 0.2g |
| Không bão hoà | 0.8g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Anh đào khô là bao nhiêu?
Anh đào khô có chỉ số đường huyết 22, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Anh đào khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Anh đào khô có chỉ số đường huyết thấp (22), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Anh đào khô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Anh đào khô có tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →