quả anh đào
GI thấp
GL 3 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng đường tự nhiên ở mức trung bình
quả anh đào có chỉ số đường huyết là 22, bằng với Anh đào nguyên bản (22).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Anh đào
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
quả anh đào là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 63 kcal |
| Carbohydrate | 16 g |
| Đường (tổng) | 12.8 g |
| Tự nhiên | 12.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.1 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 1.1 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.04 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 0 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng nước cao giúp hydrat hóa cơ thể
- Giàu chất chống oxy hóa có lợi (anthocyanin)
- Hàm lượng đường tự nhiên ở mức trung bình
- Mật độ chất xơ tương đối thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của quả anh đào là bao nhiêu?
quả anh đào có chỉ số đường huyết là 22 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 3 trên 100 g.
quả anh đào có phù hợp cho người kháng insulin không?
quả anh đào có chỉ số đường huyết thấp (22), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Anh đào có tải lượng đường huyết thấp nhất?
quả anh đào có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Anh đào trong cơ sở dữ liệu này (3 trên 100 g).
Xem quả anh đào trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
