Cơm cà tím
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Cơm cà tím có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Cơm cà tím xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Cơm cà tím phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa rau (cà tím)
- ✓ Hàm lượng chất xơ vừa phải
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
- ✗ Cơm trắng đã qua chế biến
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 150 kcal |
| Carbohydrate | 27g |
| Đường (tổng) | 1.2g |
| Tự nhiên | 1.2g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.2g |
| Hoà tan | 0.7g |
| Không hoà tan | 1.5g |
| Protein | 3.2g |
| Chất béo | 3.5g |
| Bão hoà | 0.7g |
| Không bão hoà | 2.3g |
| Natri | 320mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cơm cà tím là bao nhiêu?
Cơm cà tím có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Cơm cà tím có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cơm cà tím có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Cơm cà tím ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cơm cà tím có tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →