Tamale đậu đen và rau củ (bột ngô nguyên cám)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Tamale đậu đen và rau củ (bột ngô nguyên cám) có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Tamale đậu đen và rau củ (bột ngô nguyên cám) xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Tamale đậu đen và rau củ (bột ngô nguyên cám) phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Lượng protein vừa phải
- ✓ Ít đường thêm vào
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
- ✗ Cơ sở ngũ cốc đã qua chế biến
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 160 kcal |
| Carbohydrate | 28g |
| Đường (tổng) | 1.5g |
| Tự nhiên | 1.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 5g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 5.5g |
| Chất béo | 2.5g |
| Bão hoà | 0.4g |
| Không bão hoà | 2.1g |
| Natri | 320mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tamale đậu đen và rau củ (bột ngô nguyên cám) là bao nhiêu?
Tamale đậu đen và rau củ (bột ngô nguyên cám) có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Tamale đậu đen và rau củ (bột ngô nguyên cám) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Tamale đậu đen và rau củ (bột ngô nguyên cám) có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Tamale đậu đen và rau củ (bột ngô nguyên cám) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Tamale đậu đen và rau củ (bột ngô nguyên cám) có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →