Hỗn hợp quinoa nấu chín và đậu đen
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Hỗn hợp quinoa nấu chín và đậu đen có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Hỗn hợp quinoa nấu chín và đậu đen xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Hỗn hợp quinoa nấu chín và đậu đen là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số đường huyết thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ tốt
- ✓ Ít đường thêm vào
- ✗ Tải lượng đường huyết vừa phải
- ✗ Chứa lúa mạch tinh chế (có thể qua xử lý)
- ✗ Chất xơ hòa tan thấp hơn
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 130 kcal |
| Carbohydrate | 22g |
| Đường (tổng) | 1g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 5g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 6g |
| Chất béo | 2g |
| Bão hoà | 0.3g |
| Không bão hoà | 1.2g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp quinoa nấu chín và đậu đen là bao nhiêu?
Hỗn hợp quinoa nấu chín và đậu đen có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Hỗn hợp quinoa nấu chín và đậu đen có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp quinoa nấu chín và đậu đen có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hỗn hợp quinoa nấu chín và đậu đen ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hỗn hợp quinoa nấu chín và đậu đen có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →