Đậu gà rang giòn với bột ca cao không đường
GI thấp
GL 24.8 trên cốc điển hình (150 g) · GL 16.5 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri vừa phải
Đậu gà rang giòn với bột ca cao không đường có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 24.8.
Cập nhật 1 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bơ quả óc chó vị quế với chất tạo ngọt tự nhiênGL 4 trên 100 g Sự thay đổi này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 16,5 xuống 4, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều trong khi vẫn duy trì đặc tính giống như đồ ăn nhẹ.
- GL 5 trên 100 g Đậu nành rang mang lại kết cấu giòn tương tự như đậu gà nhưng với chỉ số GI (18 so với 30) và GL (5 so với 16,5) thấp hơn nhiều, dẫn đến quá trình giải phóng glucose chậm và bền vững hơn.
Đậu nành rang
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu gà rang giòn với bột ca cao không đường là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 13 g |
| Hoà tan | 3.9 g |
| Không hoà tan | 9.1 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 300 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Nguồn protein thực vật tốt
- Ít đường thêm vào
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chế biến bằng cách rang
- Chứa một số chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu gà rang giòn với bột ca cao không đường là bao nhiêu?
Đậu gà rang giòn với bột ca cao không đường có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 24.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 16.5.
Đậu gà rang giòn với bột ca cao không đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu gà rang giòn với bột ca cao không đường có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Đậu gà rang giòn với bột ca cao không đường ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đậu gà rang giòn với bột ca cao không đường có tải lượng đường huyết 16.5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Đậu gà rang giòn với bột ca cao không đường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
