Bánh kếp kiều mạch với mứt không đường
GI thấp
GL 19.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 16 trên 100 g
Bánh kếp kiều mạch với mứt không đường có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 19.2.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Món trứng chiên frittata mặn cung cấp protein chất lượng cao và chất béo lành mạnh, làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 16 xuống 1 so với bánh kếp.
Trứng nướng rau bina - GL 1 trên 100 g Sự kết hợp này mang lại phản ứng glucose chậm hơn nhiều với tải lượng đường huyết là 1, giúp giữ lượng đường trong máu của bạn ổn định so với tải lượng đường huyết là 16 trong bánh kếp.
Phô mai tươi bổ sung hạt gai dầu
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh kếp kiều mạch với mứt không đường là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 33 g |
| Đường (tổng) | 5 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh kếp kiều mạch với mứt không đường là bao nhiêu?
Bánh kếp kiều mạch với mứt không đường có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 19.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 16.
Bánh kếp kiều mạch với mứt không đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh kếp kiều mạch với mứt không đường có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh kếp kiều mạch với mứt không đường ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh kếp kiều mạch với mứt không đường có tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Bánh kếp kiều mạch với mứt không đường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
