Trứng nướng rau bina
GI thấp
GL 0.3 trên lát điển hình (30 g) · GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri vừa phải
Trứng nướng rau bina có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.3.
Cập nhật 7 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Trứng nướng rau bina là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 130 kcal |
| Carbohydrate | 3 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Chứa rau lá xanh (rau bina)
- Chỉ số glycemic thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa chất béo bão hòa từ trứng/phô mai
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Trứng nướng rau bina là bao nhiêu?
Trứng nướng rau bina có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 0.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Trứng nướng rau bina có phù hợp cho người kháng insulin không?
Trứng nướng rau bina có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Trứng nướng rau bina ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Trứng nướng rau bina có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Trứng nướng rau bina trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
