Trứng nướng rau bina
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Trứng nướng rau bina có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các other khác, Trứng nướng rau bina xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Trứng nướng rau bina là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng protein cao
- ✓ Chứa rau lá xanh (rau bina)
- ✓ Chỉ số glycemic thấp
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải
- ✗ Chứa chất béo bão hòa từ trứng/phô mai
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 130 kcal |
| Carbohydrate | 3g |
| Đường (tổng) | 1.2g |
| Tự nhiên | 1.2g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1.2g |
| Hoà tan | 0.4g |
| Không hoà tan | 0.8g |
| Protein | 9g |
| Chất béo | 9g |
| Bão hoà | 3g |
| Không bão hoà | 6g |
| Natri | 320mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Trứng nướng rau bina là bao nhiêu?
Trứng nướng rau bina có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Trứng nướng rau bina có phù hợp cho người kháng insulin không?
Trứng nướng rau bina có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Trứng nướng rau bina ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Trứng nướng rau bina có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →