Bữa ăn đông lạnh
GI trung bình
GL 7 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết vừa phải
- Hàm lượng natri cao hơn mức trung bình
Bữa ăn đông lạnh có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 21 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bữa ăn đông lạnh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 13 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 2.3 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết vừa phải
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng natri cao hơn mức trung bình
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Lượng chất xơ hòa tan ít
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bữa ăn đông lạnh là bao nhiêu?
Bữa ăn đông lạnh có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 7 trên 100 g.
Bữa ăn đông lạnh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bữa ăn đông lạnh có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hỗn hợp rau tươi.
Bữa ăn đông lạnh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bữa ăn đông lạnh có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Bữa ăn đông lạnh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
