Hỗn hợp rau tươi
GI thấp
GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số glycemic và tải lượng glycemic rất thấp
- Lượng đường tổng hợp vừa phải (từ rau)
Hỗn hợp rau tươi có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 10 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Hỗn hợp rau tươi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hỗn hợp rau tươi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 32 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.8 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.15 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số glycemic và tải lượng glycemic rất thấp
- Không thêm đường
- Hàm lượng nước cao
- Lượng đường tổng hợp vừa phải (từ rau)
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp rau tươi là bao nhiêu?
Hỗn hợp rau tươi có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Hỗn hợp rau tươi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp rau tươi có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Hỗn hợp rau tươi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Hỗn hợp rau tươi có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Hỗn hợp rau tươi trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Hỗn hợp rau tươi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
