Đậu cánh kiến
GI thấp
GL 24 trên cốc điển hình (150 g) · GL 16 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng carbohydrate trung bình
Đậu cánh kiến có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 24.
Cập nhật 18 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu cánh kiến là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 343 kcal |
| Carbohydrate | 62 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5.8 g |
| Hoà tan | 1.7 g |
| Không hoà tan | 4.1 g |
| Protein | 23.6 g |
| Chất béo | 1.6 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.3 g |
| Natri | 15 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Chỉ số đường huyết thấp
- Giàu chất xơ
- Hàm lượng carbohydrate trung bình
- Mật độ calo
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu cánh kiến là bao nhiêu?
Đậu cánh kiến có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 24; trên 100 g tải lượng đường huyết là 16.
Đậu cánh kiến có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu cánh kiến có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Đậu cánh kiến ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đậu cánh kiến có tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Đậu cánh kiến trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
