Gôm cây carob
GI thấp
GL 0.8 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 15.4 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cực cao
- Chất phụ gia qua xử lý cao
Gôm cây carob có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.8.
Cập nhật 18 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Gôm cây carob là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 200 kcal |
| Carbohydrate | 77 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 75 g |
| Hoà tan | 70 g |
| Không hoà tan | 5 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 0.6 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cực cao
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- Không có đường thêm hoặc tổng lượng đường
- Chất phụ gia qua xử lý cao
- Hàm lượng protein thấp
- Có thể gây nhạy cảm tiêu hóa ở một số người
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Gôm cây carob là bao nhiêu?
Gôm cây carob có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 0.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 15.4.
Gôm cây carob có phù hợp cho người kháng insulin không?
Gôm cây carob có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Gôm cây carob ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Gôm cây carob có tải lượng đường huyết 15.4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Gôm cây carob trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
