Kem socola
GI trung bình
GL 10.6 trên miếng (66 g) · GL 16 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Kem socola có chỉ số đường huyết là 61, cao hơn Kem nguyên bản (60). Một miếng (66 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.6.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Kem
- GI 60 · GL 14 trên 100 g
Kem - GI 25 · GL 2 trên 100 g sugar free
Kem không đường - kem giàu proteinGI 38 · GL 6 trên 100 g high protein
- Kem vani không chứa lactoseGI 60 · GL 14 trên 100 g lactose free
- Kem hạt dẻ cườiGI 60 · GL 15 trên 100 g pistachio
- GI 60 · GL 16 trên 100 g mint
Kem bạc hà - kem dâuGI 60 · GL 16 trên 100 g strawberry
- +3 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kem socola là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 scoop | 66 g | 10.6 |
| 1 cốc | 133 g | 21.3 |
| 1 serving | 133 g | 21.3 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 27 g |
| Đường (tổng) | 23 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.36 g |
| Không hoà tan | 0.84 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 6.2 g |
| Không bão hoà | 3.8 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chứa một lượng chất béo không bão hòa
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số tải lượng đường huyết cao
- Tỷ lệ chất xơ trên carbohydrate thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kem socola là bao nhiêu?
Kem socola có chỉ số đường huyết là 61 (Trung bình). Một miếng (66 g) có tải lượng đường huyết là 10.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 16.
Kem socola có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kem socola có chỉ số đường huyết trung bình (61). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Kem có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Kem trong cơ sở dữ liệu này, Kem không đường có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Kem socola trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
