kem dâu
GI trung bình
GL 10.4 trên miếng (65 g) · GL 16 trên 100 g
- Chứa một ít canxi và protein
- Hàm lượng đường bổ sung cao
kem dâu có chỉ số đường huyết là 60, bằng với Kem nguyên bản (60). Một miếng (65 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.4.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Kem
- GI 60 · GL 14 trên 100 g
Kem - GI 25 · GL 2 trên 100 g sugar free
Kem không đường - kem giàu proteinGI 38 · GL 6 trên 100 g high protein
- Kem vani không chứa lactoseGI 60 · GL 14 trên 100 g lactose free
- Kem hạt dẻ cườiGI 60 · GL 15 trên 100 g pistachio
- GI 60 · GL 16 trên 100 g mint
Kem bạc hà - GI 61 · GL 16 trên 100 g chocolate
Kem socola - +3 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kem dâu là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 scoop | 65 g | 10.4 |
| 1 serving | 130 g | 20.8 |
| 1 cốc | 130 g | 20.8 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 200 kcal |
| Carbohydrate | 27 g |
| Đường (tổng) | 23 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 17 g |
| Chất xơ | 0.8 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 5.5 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít canxi và protein
- Cung cấp một lượng nhỏ vitamin C từ dâu tây
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Thực phẩm siêu chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kem dâu là bao nhiêu?
kem dâu có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng (65 g) có tải lượng đường huyết là 10.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 16.
kem dâu có phù hợp cho người kháng insulin không?
kem dâu có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Kem có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Kem trong cơ sở dữ liệu này, Kem không đường có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem kem dâu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
