Kem hạt dẻ cười
GI trung bình
GL 15 trên 100 g
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh từ hạt dẻ cười
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Kem hạt dẻ cười có chỉ số đường huyết là 60, bằng với Kem mini nguyên bản (60).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Món tráng miệng sữa chua đông lạnh và bơ đậu phộngGL 1 trên 100 g Việc giảm đáng kể lượng đường và tăng hàm lượng protein giúp ổn định mức đường huyết.
- Chuối đông lạnh cắt lát với sữa chua Hy Lạp và hạt dẻ cườiGL 10 trên 100 g Sử dụng các nguyên liệu thực phẩm nguyên chất với chất xơ tự nhiên để làm chậm quá trình hấp thụ đường.
- Mousse hạt dẻ cườiGL 1 trên 100 g Hàm lượng chất béo lành mạnh và chất xơ cao từ quả bơ làm giảm đáng kể tác động đường huyết so với kem truyền thống.
Các dạng của Kem mini
- GI 60 · GL 14 trên 100 g
Kem mini - Món tráng miệng sữa chua đông lạnh và bơ đậu phộngGI 15 · GL 1 trên 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 trên 100 g sugar free
Kem không đường - kem vani không đườngGI 25 · GL 2 trên 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 trên 100 g coconutube
Kem vị khoai mỡ tím (nước cốt dừa, erythritol/stevia) - GI 35 · GL 3 trên 100 g coffeesugar free
Kem - kem dâu không đườngGI 35 · GL 5 trên 100 g strawberrysugar free
- +25 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kem hạt dẻ cười là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 240 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 22 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 14 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh từ hạt dẻ cười
- Cung cấp hàm lượng protein vừa phải
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết từ trung bình đến cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kem hạt dẻ cười là bao nhiêu?
Kem hạt dẻ cười có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 15 trên 100 g.
Kem hạt dẻ cười có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kem hạt dẻ cười có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Món tráng miệng sữa chua đông lạnh và bơ đậu phộng.
Dạng nào của Kem mini có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Kem mini trong cơ sở dữ liệu này, Món tráng miệng sữa chua đông lạnh và bơ đậu phộng có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Kem hạt dẻ cười trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
