hương phô mai Gruyere (không sữa)
GI trung bình
GL 2.4 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 16 trên 100 g
- Không chứa sữa (phù hợp với người không dung nạp lactose)
- Thành phần siêu chế biến
hương phô mai Gruyere (không sữa) có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.4.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 5 trên 100 g Men dinh dưỡng mang lại hương vị thơm ngon, giống phô mai với chỉ số GI (15 so với 65) và GL (5 so với 16) thấp hơn đáng kể.
men dinh dưỡng - Pesto hạt gai dầu thuần chayGL 1 trên 100 g Sốt pesto hạt gai dầu mang lại hương vị đậm đà, thơm ngon và chất béo lành mạnh với tác động tối thiểu đến đường huyết (GI 10, GL 1) so với lựa chọn ban đầu.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
hương phô mai Gruyere (không sữa) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 23 g |
| Bão hoà | 10 g |
| Không bão hoà | 13 g |
| Natri | 1200 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không chứa sữa (phù hợp với người không dung nạp lactose)
- Chứa một ít chất xơ
- Thành phần siêu chế biến
- Hàm lượng natri cao
- Chứa đường thêm và tinh bột tinh chế
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của hương phô mai Gruyere (không sữa) là bao nhiêu?
hương phô mai Gruyere (không sữa) có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 2.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 16.
hương phô mai Gruyere (không sữa) có phù hợp cho người kháng insulin không?
hương phô mai Gruyere (không sữa) có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là men dinh dưỡng.
hương phô mai Gruyere (không sữa) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
hương phô mai Gruyere (không sữa) có tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem hương phô mai Gruyere (không sữa) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
