nước sốt hải sản
GI trung bình
GL 2.3 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 15 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Hàm lượng đường thêm cao
nước sốt hải sản có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.3.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GuacamoleGL 1 trên 100 g Kem bơ có tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GI 10, GL 1) so với sốt hải sản, cung cấp các chất béo lành mạnh giúp ổn định đường huyết.
- GL 1.5 trên 100 g Loại sốt làm từ sữa chua này là một lựa chọn thay thế giàu protein với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 1,5, tốt hơn nhiều cho việc kiểm soát đường huyết so với loại sốt ban đầu.
Sữa chua tự nhiên với hạt lanh và thì là - Sốt ớt tỏi với giấm và chất tạo ngọtGL 1 trên 100 g Loại tương ớt không đường này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 15 xuống 1, khiến nó trở thành lựa chọn ổn định hơn nhiều cho bữa ăn của bạn.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
nước sốt hải sản là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 15 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 1200 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chứa một số chất xơ
- Hàm lượng đường thêm cao
- Hàm lượng natri cao
- Tải lượng glycemic vừa phải cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của nước sốt hải sản là bao nhiêu?
nước sốt hải sản có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 2.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 15.
nước sốt hải sản có phù hợp cho người kháng insulin không?
nước sốt hải sản có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Guacamole.
nước sốt hải sản ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
nước sốt hải sản có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem nước sốt hải sản trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
