Bơ hạt ngọt
GI thấp
GL 2.4 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 16 trên 100 g
- Chứa protein thực vật
- Hàm lượng đường thêm cao
Bơ hạt ngọt có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.4.
Cập nhật 29 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bơ hạt ngọt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 550 kcal |
| Carbohydrate | 35 g |
| Đường (tổng) | 30 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 25 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 38 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 28 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein thực vật
- Nguồn chất béo không bão hòa
- Hàm lượng đường thêm cao
- Tải lượng glycemic trung bình
- Hàm lượng calo cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bơ hạt ngọt là bao nhiêu?
Bơ hạt ngọt có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 2.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 16.
Bơ hạt ngọt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bơ hạt ngọt có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bơ hạt ngọt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bơ hạt ngọt có tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Bơ hạt ngọt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
