Thành phần chưa rõ 1
GI trung bình
GL 15 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Tải lượng đường huyết vừa phải
Thành phần chưa rõ 1 có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).
Cập nhật 22 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Kichererbsen liefern mehr Ballaststoffe und Protein bei geringerer glykämischer Wirkung, was eine bessere Blutzuckerregulierung unterstützt.
Đậu gà - GL 12.6 trên 100 g Lentils have a lower glycemic index and more fiber than the original ingredient, making them ideal for insulin resistance.
Đậu lăng - GL 11 trên 100 g Quinoa offers more nutrients and a better glycemic profile, reducing blood sugar spikes.
Hạt diêm mạch đã nấu chín
Các dạng của Nguyên liệu 1
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thành phần chưa rõ 1 là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 200 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 8 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 3 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 300 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Chứa protein
- Mức độ chế biến thấp
- Tải lượng đường huyết vừa phải
- Đường thêm vừa phải
- Hàm lượng natri vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thành phần chưa rõ 1 là bao nhiêu?
Thành phần chưa rõ 1 có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 15 trên 100 g.
Thành phần chưa rõ 1 có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thành phần chưa rõ 1 có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đậu gà.
Dạng nào của Nguyên liệu 1 có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Thành phần chưa rõ 1 có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Nguyên liệu 1 trong cơ sở dữ liệu này (15 trên 100 g).
Xem Thành phần chưa rõ 1 trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
