kẹo dẻo trái cây
GI thấp
GL 19.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 16 trên 100 g
kẹo dẻo trái cây có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 19.2.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Quả mâm xôi nguyên trái mang lại trải nghiệm trái cây tương tự với tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 3 so với 16).
Quả mâm xôi tươi nguyên quả - Hạnh nhânGL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân mang lại độ giòn thỏa mãn với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (GL 1 so với 16) và chất béo lành mạnh giúp ổn định lượng đường trong máu.
- GL 1 trên 100 g Sữa chua Hy Lạp là một lựa chọn thay thế giàu protein, nhẹ nhàng hơn nhiều đối với mức đường huyết (GL 1 so với 16).
Phô mai tươi ít béo - GL 1 trên 100 g Hạt bí ngô là một món ăn nhẹ giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp (GL 1) giúp tránh tình trạng tăng đường huyết đột ngột thường thấy ở kẹo dẻo làm từ trái cây nghiền.
Hạt bí nguyên vỏ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kẹo dẻo trái cây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 18 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kẹo dẻo trái cây là bao nhiêu?
kẹo dẻo trái cây có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 19.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 16.
kẹo dẻo trái cây có phù hợp cho người kháng insulin không?
kẹo dẻo trái cây có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
kẹo dẻo trái cây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kẹo dẻo trái cây có tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem kẹo dẻo trái cây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
