bánh brownie khoai lang
GI thấp
GL 20.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 17 trên 100 g
bánh brownie khoai lang có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 20.4.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Món mousse này mang lại tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 1 so với 17) trong khi vẫn thỏa mãn cơn thèm một món tráng miệng sô-cô-la đậm đà.
Mousse sô cô la bơ (với quả monk) - GL 3 trên 100 g Việc sử dụng bột hạnh nhân thay cho khoai lang giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 17 xuống 3, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều.
Bột hạnh nhân làm bánh cacao - GL 4 trên 100 g Sô-cô-la đen hàm lượng cao là một lựa chọn thay thế đơn giản, có chỉ số đường huyết thấp (GL 4), mang lại món ăn vặt thỏa mãn với tác động tối thiểu đến đường huyết.
Socola đen (85% cacao, ít đường)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh brownie khoai lang là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 22 g |
| Tự nhiên | 22 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4.5 g |
| Hoà tan | 1.4 g |
| Không hoà tan | 3.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 5.5 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 80 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh brownie khoai lang là bao nhiêu?
bánh brownie khoai lang có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 20.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 17.
bánh brownie khoai lang có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh brownie khoai lang có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bánh brownie khoai lang ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh brownie khoai lang có tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem bánh brownie khoai lang trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
