Помірний ГІ
1 808 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Начинка з фруктового джему Середній ГІ 65 ГЛ 42 / 100 г 2/10 
орзо Середній ГІ 58 ГЛ 42 / 100 г 4/10 
основа для печива Середній ГІ 65 ГЛ 42 / 100 г 2/10 
Панірувальні сухарі з хлібців Середній ГІ 60 ГЛ 42 / 100 г 5/10 Перечневе желе Середній ГІ 65 ГЛ 42 / 100 г 2/10 
Персиковий джем Середній ГІ 65 ГЛ 42 / 100 г 2/10 Печиво Jaffa Середній ГІ 60 ГЛ 42 / 100 г 2/10 Пісочне печиво Середній ГІ 65 ГЛ 42 / 100 г 2/10 
полуничне варення Середній ГІ 65 ГЛ 42 / 100 г 2/10 
Полуничне варення Середній ГІ 65 ГЛ 42 / 100 г 2/10 Порошок FitLine PowerCocktail Середній ГІ 60 ГЛ 42 / 100 г 2/10 
Рева́рі Середній ГІ 65 ГЛ 42 / 100 г 2/10 
смажене насіння лотоса Середній ГІ 55 ГЛ 42 / 100 г 7/10 
Смажені лисичі горіхи Середній ГІ 55 ГЛ 42 / 100 г 6/10 спельтові крекери Середній ГІ 60 ГЛ 42 / 100 г 6/10 
Тост з цільнозернового хліба з насінням кунжуту та чіа Середній ГІ 65 ГЛ 42 / 100 г 4/10 Трав'яний фруктовий сироп Середній ГІ 65 ГЛ 42 / 100 г 2/10 
Упакований батончик злаковий Середній ГІ 65 ГЛ 42 / 100 г 2.5/10 Фарофа Середній ГІ 60 ГЛ 42 / 100 г 4/10 
фарш із сухофруктів Середній ГІ 65 ГЛ 42 / 100 г 2/10 
цільнозернові зернові подушечки Середній ГІ 60 ГЛ 42 / 100 г 6/10 
Цільнозернові пластівці Fitness Середній ГІ 60 ГЛ 42 / 100 г 3/10 чипси з джекфруту Середній ГІ 65 ГЛ 42 / 100 г 3/10 
чипси з синьої кукурудзи Середній ГІ 65 ГЛ 42 / 100 г 4/10 чорничний батончик без глютену Середній ГІ 65 ГЛ 42 / 100 г 3/10 
шоколад Середній ГІ 65 ГЛ 42 / 100 г 2/10 
шоколадна глазур Середній ГІ 65 ГЛ 42 / 100 г 2/10 
Шоколадна начинка Середній ГІ 65 ГЛ 42 / 100 г 2/10 
Шоколадне печиво Середній ГІ 65 ГЛ 42 / 100 г 2/10 Шоколадні кульки Maltesers Середній ГІ 62 ГЛ 42 / 100 г 1/10 
темний житній хліб-криспи Середній ГІ 63 ГЛ 42.2 / 100 г 7/10 
родзинкова начинка Середній ГІ 65 ГЛ 42.3 / 100 г 3.5/10 
Сирі зерна кукурудзи для попкорну Середній ГІ 55 ГЛ 42.9 / 100 г 6/10 
попкорн на повітрі Середній ГІ 55 ГЛ 42.9 / 100 г 6/10 
виноградне желе Середній ГІ 65 ГЛ 43 / 100 г 2/10 
зернові культури Середній ГІ 60 ГЛ 43 / 100 г 5.5/10 
Концентрат соку граната Середній ГІ 65 ГЛ 43 / 100 г 2/10 
Паста Трофіє Середній ГІ 60 ГЛ 43 / 100 г 5/10 Паста у формі мушель Середній ГІ 60 ГЛ 43 / 100 г 5/10 Печиво Oreo Zero Sugar Середній ГІ 60 ГЛ 43 / 100 г 2/10 спельтове борошно для випічки Середній ГІ 60 ГЛ 43 / 100 г 3/10 
Швидкий овес Середній ГІ 65 ГЛ 43 / 100 г 5/10 
Ароматизований сироп Середній ГІ 65 ГЛ 44 / 100 г 1.5/10 
варення з троянд Середній ГІ 65 ГЛ 44 / 100 г 2.5/10 
Вермішель Середній ГІ 58 ГЛ 44 / 100 г 3/10 випічка з фініковою начинкою Середній ГІ 65 ГЛ 44 / 100 г 3/10 
гострий мед Середній ГІ 55 ГЛ 44 / 100 г 3/10 
Гранола-бар з вівсянкою та родзинками Середній ГІ 65 ГЛ 44 / 100 г 3/10 
Дайджестив печиво Середній ГІ 65 ГЛ 44 / 100 г 2/10 Зернове печиво Середній ГІ 65 ГЛ 44 / 100 г 2/10 
імбирне печиво у формі зірки з темним шоколадом Середній ГІ 65 ГЛ 44 / 100 г 2.5/10 Імбирний пряник із сухофруктами Середній ГІ 65 ГЛ 44 / 100 г 2/10 кукурудзяна оболонка для тако Середній ГІ 68 ГЛ 44 / 100 г 4/10 
начинка з цукрової сливи Середній ГІ 65 ГЛ 44 / 100 г 2/10 обсмажена вермішель Середній ГІ 58 ГЛ 44 / 100 г 5/10 
Орзо Середній ГІ 60 ГЛ 44 / 100 г 3/10 Печиво Scotch Finger Середній ГІ 65 ГЛ 44 / 100 г 2/10 
Печиво для травлення Середній ГІ 65 ГЛ 44 / 100 г 3/10 
Печиво з трьох зерен Середній ГІ 65 ГЛ 44 / 100 г 4/10 Сочевичний хлібець Середній ГІ 65 ГЛ 44 / 100 г 5/10 
Сушене манго Середній ГІ 56 ГЛ 44 / 100 г 3/10 
Шоколадне печиво Середній ГІ 65 ГЛ 44 / 100 г 2/10 
яблучний сироп Середній ГІ 65 ГЛ 44 / 100 г 2/10 
Рис басматі Середній ГІ 58 ГЛ 44.7 / 100 г 4/10 Incaparina Середній ГІ 65 ГЛ 45 / 100 г 5/10 Гімалайський рис Середній ГІ 58 ГЛ 45 / 100 г 6.5/10 
екстракт ячмінного солоду Середній ГІ 60 ГЛ 45 / 100 г 2/10 жувальний мармелад з клітковиною Середній ГІ 60 ГЛ 45 / 100 г 2/10 
злакові пластівці з родзинками Середній ГІ 61 ГЛ 45 / 100 г 4/10 йогурт з печивом Середній ГІ 65 ГЛ 45 / 100 г 3/10 
Класичний фадж Середній ГІ 60 ГЛ 45 / 100 г 1.5/10 
крейкери Milton Середній ГІ 65 ГЛ 45 / 100 г 3/10 
Маленькі шоколадні цукерки Середній ГІ 65 ГЛ 45 / 100 г 1/10 молочна цукерка Середній ГІ 60 ГЛ 45 / 100 г 1/10 мультизлакові пластівці Середній ГІ 60 ГЛ 45 / 100 г 6/10 
мюслі батончик Середній ГІ 65 ГЛ 45 / 100 г 3/10 
Основний сироп Середній ГІ 65 ГЛ 45 / 100 г 1/10 Печиво Амаретті Середній ГІ 60 ГЛ 45 / 100 г 2/10 Печиво Бурбон Середній ГІ 65 ГЛ 45 / 100 г 2/10 
Планка нутрігрейн зі смаком полуниці Середній ГІ 65 ГЛ 45 / 100 г 2/10 
пластівці спельти Середній ГІ 60 ГЛ 45 / 100 г 4.5/10 
Пшеничний вермішель Середній ГІ 58 ГЛ 45 / 100 г 3/10 пшеничні пластівці Середній ГІ 67 ГЛ 45 / 100 г 7/10 
пшеничні пластівці Середній ГІ 60 ГЛ 45 / 100 г 5/10 
Пшеничні тонкі крекери Середній ГІ 65 ГЛ 45 / 100 г 4/10 Рамен (з проса та бурого рису) Середній ГІ 60 ГЛ 45 / 100 г 6/10 
смажені зерна Середній ГІ 60 ГЛ 45 / 100 г 5/10 сніданкове печиво Середній ГІ 65 ГЛ 45 / 100 г 2/10 
Солодка і солона попкорн Середній ГІ 65 ГЛ 45 / 100 г 3/10 Суха локшина Середній ГІ 60 ГЛ 45 / 100 г 4/10 сушений рис басматі Середній ГІ 58 ГЛ 45 / 100 г 5/10 тонке печиво Середній ГІ 65 ГЛ 45 / 100 г 1/10 Буряковий порошок Середній ГІ 65 ГЛ 46 / 100 г 6/10 
Віт-бікс Середній ГІ 69 ГЛ 46 / 100 г 7/10 
коринка Середній ГІ 62 ГЛ 46 / 100 г 3/10 
Печиво Марі Середній ГІ 60 ГЛ 46 / 100 г 2/10 
Пшеничні печива Середній ГІ 65 ГЛ 46 / 100 г 3.5/10 
Рисова вермішель Середній ГІ 58 ГЛ 46 / 100 г 2/10 
Солодкий сироп Середній ГІ 68 ГЛ 46 / 100 г 1/10 Солодове пшеничне борошно Середній ГІ 65 ГЛ 46 / 100 г 3/10 
