шоколадний канеле
Середній ГІ
ГЛ 39.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 33 на 100 г
- містить білок із яєць і молока
- високий вміст доданих цукрів
шоколадний канеле має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 39.6.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Цей торт пропонує схожі враження від десерту зі значно нижчим глікемічним навантаженням (ГН) — 3 порівняно з 33, що призводить до значно меншого стрибка цукру в крові.
йогуртовий торт з мигдальним борошном (натурально підсолоджений) - Грецький йогурт без цукру з сирими какао-бобамиГЛ 2 на 100 г Це ситна, хрустка та солодка альтернатива з дуже низьким ГН — 2, яка набагато м'якше впливає на рівень глюкози, ніж канеле.
- ГЛ 4 на 100 г Чорний шоколад із високим вмістом какао має багатий, насичений смак із мінімальним ГН — 4, що запобігає різкому стрибку глюкози, пов'язаному з початковим вибором.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
шоколадний канеле — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 50 g |
| Цукри (всього) | 30 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 25 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить білок із яєць і молока
- містить невелику кількість клітковини
- високий вміст доданих цукрів
- високе глікемічне навантаження
- ультраперероблений
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс шоколадний канеле?
шоколадний канеле має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 39.6; на 100 г глікемічне навантаження 33.
Чи підходить шоколадний канеле для людей з інсулінорезистентністю?
шоколадний канеле має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — йогуртовий торт з мигдальним борошном (натурально підсолоджений).
Як шоколадний канеле впливає на цукор у крові?
шоколадний канеле має глікемічне навантаження 33 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте шоколадний канеле у додатку Logi разом із вашою порцією.
