Китайські арахісові цукерки
Середній ГІ
ГЛ 36 на 100 г
- Містить білок з арахісу
- Високий вміст доданого цукру
Китайські арахісові цукерки має глікемічний індекс 65, такий самий, як у звичайного китайські арахісові цукерки (65).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.3 на 100 г Смажений арахіс має такий самий горіховий смак, як і цукерки, але значно нижчий ГІ (14 проти 65) та ГН (1 проти 36), що запобігає стрибкам цукру в крові.
смажений арахіс - ГЛ 4 на 100 г Чорний шоколад із високим вмістом какао задовольняє тягу до солодкого, маючи значно менший глікемічний вплив (ГІ 20, ГН 4) порівняно з цукерками, багатими на цукор.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 1 на 100 г Горіхи пекан — це ситна та хрустка альтернатива перекусу з мінімальним глікемічним навантаженням (ГН 1), що робить їх набагато стабільнішим вибором для контролю рівня цукру в крові.
Половинки пекану
Форми китайські арахісові цукерки
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Китайські арахісові цукерки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 500 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 40 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 35 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 28 g |
| Насичені | 5 g |
| Ненасичені | 20 g |
| Натрій | 80 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок з арахісу
- Джерело ненасичених жирів
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Високооброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Китайські арахісові цукерки?
Китайські арахісові цукерки має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 36 на 100 г.
Чи підходить Китайські арахісові цукерки для людей з інсулінорезистентністю?
Китайські арахісові цукерки має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — смажений арахіс.
Яка форма китайські арахісові цукерки має найнижче глікемічне навантаження?
Китайські арахісові цукерки має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм китайські арахісові цукерки у цій базі даних (36 на 100 г).
Перевірте Китайські арахісові цукерки у додатку Logi разом із вашою порцією.
