Начинка з абрикоса
Середній ГІ
ГЛ 5.1 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 34 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Дуже високе глікемічне навантаження
Начинка з абрикоса має глікемічний індекс 65, вищий, ніж у звичайного слайси абрикоса (34). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 5.1.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 7 на 100 г Насіння чіа додає клітковину та корисні жири, які значно знижують глікемічний вплив порівняно з традиційними солодкими начинками.
Домашній абрикосовий джем з насінням чіа - Дбайливо приготовані чорниціГЛ 11 на 100 г Цей метод зберігає природні поживні речовини фруктів, усуваючи при цьому високий вміст цукру в комерційних начинках, який викликає різкі стрибки інсуліну.
Форми слайси абрикоса
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Начинка з абрикоса — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 38 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 30 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Натуральна фруктова основа
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Надмірна кількість доданого цукру
- Низька щільність білків та клітковини
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Начинка з абрикоса?
Начинка з абрикоса має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 5.1; на 100 г глікемічне навантаження 34.
Чи підходить Начинка з абрикоса для людей з інсулінорезистентністю?
Начинка з абрикоса має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Домашній абрикосовий джем з насінням чіа.
Яка форма слайси абрикоса має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм слайси абрикоса у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має слайси абрикоса (4 на 100 г).
Перевірте Начинка з абрикоса у додатку Logi разом із вашою порцією.
