масляна крихта
Середній ГІ
ГЛ 36 на 100 г
- Provides quick energy
- High in added sugar
масляна крихта має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 1 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- шоколад з пеканом без цукруГЛ 7 на 100 г Це забезпечує такий самий солодкий і хрусткий досвід, як масляна крихта, але зі значно нижчим глікемічним навантаженням (ГН) — 7 порівняно з 36.
- ГЛ 7 на 100 г Вони мають приємну хрустку текстуру та набагато нижчий ГН — 7, що робить їх кращим вибором для стабілізації рівня цукру в крові.
Легко підсмажене насіння соняшника
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
масляна крихта — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 430 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 16 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 22 g |
| Насичені | 13 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Provides quick energy
- Contains some fiber
- High in added sugar
- High in saturated fat
- High glycemic load
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс масляна крихта?
масляна крихта має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 36 на 100 г.
Чи підходить масляна крихта для людей з інсулінорезистентністю?
масляна крихта має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — шоколад з пеканом без цукру.
Як масляна крихта впливає на цукор у крові?
масляна крихта має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте масляна крихта у додатку Logi разом із вашою порцією.
