Горіховий бісквіт
Середній ГІ
ГЛ 36 на 100 г
- Містить лісові горіхи (корисні жири)
- Дуже високий глікемічний індекс (36)
Горіховий бісквіт має глікемічний індекс 65, нижчий, ніж у звичайного Печиво (70).
Оновлено 4 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.4 на 100 г They provide the same nutty flavor and healthy fats without the refined carbohydrates and added sugars.
Суміш сирих горіхів - ГЛ 1 на 100 г Using almond flour and sugar substitutes significantly lowers the glycemic load and prevents blood sugar spikes.
Мигдальне борошно - Чіа-пудинг з несолодким мигдальним молоком і підсмаженими лісовими горіхамиГЛ 1 на 100 г Chia seeds provide high fiber and omega-3 fatty acids, which help stabilize blood glucose levels compared to refined biscuits.
Форми Печиво
- GI 70 · ГЛ 49 на 100 г
Печиво - GI 20 · ГЛ 4 на 100 г almond flour
печиво з мигдального борошна - GI 40 · ГЛ 24 на 100 г chocolatesugar free
Шоколадне печиво без цукру - Вівсяне печиво з імбиром Gullón Zero з темним шоколадомGI 45 · ГЛ 27 на 100 г gingeroat
- GI 70 · ГЛ 34 на 100 г buttermilk
масляне печиво - GI 70 · ГЛ 35 на 100 г southern
Південне печиво - висівкове печивоGI 55 · ГЛ 36 на 100 г bran
- +15 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Горіховий бісквіт — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 430 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 32 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 28 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 20 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 12 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить лісові горіхи (корисні жири)
- Помірний вміст білка
- Дуже високий глікемічний індекс (36)
- Високий вміст доданого цукру
- Основа з очищених вуглеводів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Горіховий бісквіт?
Горіховий бісквіт має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 36 на 100 г.
Чи підходить Горіховий бісквіт для людей з інсулінорезистентністю?
Горіховий бісквіт має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Суміш сирих горіхів.
Яка форма Печиво має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Печиво у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має печиво з мигдального борошна (4 на 100 г).
Перевірте Горіховий бісквіт у додатку Logi разом із вашою порцією.
