Печиво
Високий ГІ
ГЛ 2.7 на штука (6 г) · ГЛ 49 на 100 г
- Містить деяку кількість білка
- Високе глікемічне навантаження та індекс
Печиво має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна штука (6 г) додає глікемічне навантаження 2.7.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №171867 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4.5 на 100 г Вони забезпечують приємний хрускіт і солодкість із значно нижчим глікемічним навантаженням (ГН) — 3 порівняно з 49, що значно менше впливає на рівень цукру в крові.
Кластер горіхів і насіння (зв’язаний білком яйця або сиропом клітковини) - ГЛ 4 на 100 г Шоколад із високим вмістом какао — це насичені та смачні ласощі з мінімальним ГН, що дорівнює 4, які запобігають різкому стрибку глюкози, характерному для традиційних біскотті.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 3.2 на 100 г Мигдаль забезпечує корисний, багатий на клітковину хрускіт, який стабілізує рівень цукру в крові, маючи дуже низьке ГН — 1 порівняно з біскотті з високим глікемічним індексом.
Мигдаль з невеликою кількістю солі, без додавання цукру
Форми Печиво
- GI 20 · ГЛ 4 на 100 г almond flour
печиво з мигдального борошна - GI 40 · ГЛ 24 на 100 г chocolatesugar free
Шоколадне печиво без цукру - Вівсяне печиво з імбиром Gullón Zero з темним шоколадомGI 45 · ГЛ 27 на 100 г gingeroat
- GI 70 · ГЛ 34 на 100 г buttermilk
масляне печиво - GI 70 · ГЛ 35 на 100 г southern
Південне печиво - висівкове печивоGI 55 · ГЛ 36 на 100 г bran
- Горіховий бісквітGI 65 · ГЛ 36 на 100 г hazelnut
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Печиво — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 cookie | 6 g | 2.7 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 470 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 1.6 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 18 g |
| Насичені | 8 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість білка
- Забезпечує харчові волокна
- Високе глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст доданого цукру
- Високий вміст насичених жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Печиво?
Печиво має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна штука (6 г) має глікемічне навантаження 2.7; на 100 г глікемічне навантаження 49.
Чи підходить Печиво для людей з інсулінорезистентністю?
Печиво має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Кластер горіхів і насіння (зв’язаний білком яйця або сиропом клітковини).
Яка форма Печиво має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Печиво у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має печиво з мигдального борошна (4 на 100 г).
Перевірте Печиво у додатку Logi разом із вашою порцією.
