Південне печиво
Високий ГІ
ГЛ 42 на типова штука (120 г) · ГЛ 35 на 100 г
- Містить деяку кількість білка
- Високий глікемічний індекс і навантаження
Південне печиво має глікемічний індекс 70, такий самий, як у звичайного Печиво (70). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 42.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Це печиво з мигдалевого борошна має значно менший глікемічний вплив (ГН 4 проти 35), забезпечуючи схожу текстуру та відчуття при набагато стабільнішому рівні цукру в крові.
печиво з мигдального борошна - Домашній льняний мафінГЛ 1.5 на 100 г Цей кекс із насіння льону є чудовою низькоглікемічною альтернативою (ГН 1 проти 35), яка слугує багатою на поживні речовини та клітковину заміною традиційному печиву.
Форми Печиво
- GI 70 · ГЛ 49 на 100 г
Печиво - GI 20 · ГЛ 4 на 100 г almond flour печиво з мигдального борошна
- GI 40 · ГЛ 24 на 100 г chocolatesugar free
Шоколадне печиво без цукру - Вівсяне печиво з імбиром Gullón Zero з темним шоколадомGI 45 · ГЛ 27 на 100 г gingeroat
- GI 70 · ГЛ 34 на 100 г buttermilk
масляне печиво - висівкове печивоGI 55 · ГЛ 36 на 100 г bran
- Горіховий бісквітGI 65 · ГЛ 36 на 100 г hazelnut
- +15 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Південне печиво — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 50 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 800 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість білка
- Містить кальцій з молочних продуктів
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Високий вміст натрію
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Південне печиво?
Південне печиво має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 42; на 100 г глікемічне навантаження 35.
Чи підходить Південне печиво для людей з інсулінорезистентністю?
Південне печиво має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — печиво з мигдального борошна.
Яка форма Печиво має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Печиво у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має печиво з мигдального борошна (4 на 100 г).
Перевірте Південне печиво у додатку Logi разом із вашою порцією.
