Висівкові крекери
Середній ГІ
ГЛ 36 на 100 г
- Пристойний вміст клітковини
- Високе глікемічне навантаження
Висівкові крекери має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 11 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Вони містять значно менше вуглеводів і цукрів, але при цьому набагато багатші на корисні омега-3 жирні кислоти.
льняні крекери - ГЛ 8 на 100 г Вони мають значно менший глікемічний вплив завдяки високому вмісту білка та корисних жирів у мигдалі.
крекери з мигдального борошна - Свіжі стебла селери з натуральною мигдалевою пастоюГЛ 1 на 100 г Це хрусткий і ситний перекус без додавання цукру, який мінімально впливає на рівень глюкози в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Висівкові крекери — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 14 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 14 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Пристойний вміст клітковини
- Містить ненасичені жири
- Високе глікемічне навантаження
- Значний вміст доданого цукру
- Висока калорійність
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Висівкові крекери?
Висівкові крекери має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 36 на 100 г.
Чи підходить Висівкові крекери для людей з інсулінорезистентністю?
Висівкові крекери має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — льняні крекери.
Як Висівкові крекери впливає на цукор у крові?
Висівкові крекери має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Висівкові крекери у додатку Logi разом із вашою порцією.
