лимонний квадрат
Середній ГІ
ГЛ 36 на 100 г
- Містить певну кількість вітаміну С з лимона
- Високий вміст доданого цукру
лимонний квадрат має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 6 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Беззернова тартова основа з мигдального борошнаГЛ 1 на 100 г Цей тарт пропонує аналогічні смакові відчуття при значно нижчому глікемічному навантаженні (ГН) — 1 порівняно з 36 у лимонного тістечка, що мінімізує вплив на рівень цукру в крові.
- ГЛ 7 на 100 г Чорний шоколад із високим вмістом какао — це низькоглікемічна альтернатива, яка задовольняє тягу до солодкого, зберігаючи ГН на рівні лише 4.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 1 на 100 г Цей багатий на білок варіант із низьким ГН (ГН 1) є набагато стабільнішим вибором для контролю рівня цукру в крові, ніж лимонне тістечко з високим вмістом цукру.
Збитий десерт з сиру котедж з м'ятою та еритритолом
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
лимонний квадрат — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 35 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 30 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість вітаміну С з лимона
- Забезпечує швидку енергію
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Ультра-оброблені інгредієнти
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс лимонний квадрат?
лимонний квадрат має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 36 на 100 г.
Чи підходить лимонний квадрат для людей з інсулінорезистентністю?
лимонний квадрат має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Беззернова тартова основа з мигдального борошна.
Як лимонний квадрат впливає на цукор у крові?
лимонний квадрат має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте лимонний квадрат у додатку Logi разом із вашою порцією.
