абрикосовий тарт
Середній ГІ
ГЛ 36 на 100 г
- Містить певну кількість фруктів
- Високий вміст доданого цукру
абрикосовий тарт має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 22 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Ця заміна пропонує вершкову, фруктову альтернативу з ГН 3, що значно знижує глікемічний вплив порівняно з абрикосовим пирогом із високим ГН.
йогуртний крем з натуральним фруктовим пюре - ГЛ 6 на 100 г Запечені груші мають природну, теплу солодкість із набагато нижчим ГН (6), що робить їх десертом, більш дружнім до рівня цукру в крові.
запечені груші
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
абрикосовий тарт — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 28 g |
| Природні | 10 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.3 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість фруктів
- Забезпечує швидку енергію
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Ультра-оброблені інгредієнти
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс абрикосовий тарт?
абрикосовий тарт має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 36 на 100 г.
Чи підходить абрикосовий тарт для людей з інсулінорезистентністю?
абрикосовий тарт має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — йогуртний крем з натуральним фруктовим пюре.
Як абрикосовий тарт впливає на цукор у крові?
абрикосовий тарт має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте абрикосовий тарт у додатку Logi разом із вашою порцією.
