круасан з маком
Середній ГІ
ГЛ 34 на 100 г
- Містить клітковину з насіння маку
- Високий вміст доданого цукру
круасан з маком має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 24 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна пропонує значно нижчий ГІ 20 та ГН 1, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові порівняно з круасаном.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 8 на 100 г З ГІ 28 та ГН 8 цей мафін дарує схожі відчуття від солодкого десерту з набагато меншим глікемічним впливом.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
круасан з маком — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 390 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 14 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.3 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 16 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить клітковину з насіння маку
- Забезпечує білком з яєць та насіння
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Ультра-оброблене рафіноване борошно
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс круасан з маком?
круасан з маком має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 34 на 100 г.
Чи підходить круасан з маком для людей з інсулінорезистентністю?
круасан з маком має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Простий грецький йогурт з корицею та горіхами.
Як круасан з маком впливає на цукор у крові?
круасан з маком має глікемічне навантаження 34 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте круасан з маком у додатку Logi разом із вашою порцією.
