арахісова карамель
Середній ГІ
ГЛ 43.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Містить рослинний білок
- Високий вміст доданого цукру
арахісова карамель має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 43.2.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4.5 на 100 г Вони мають приємний хрускіт і текстуру, схожу на грильяж, але зі значно меншим глікемічним впливом (ГН 3 проти 36).
Кластер горіхів і насіння (зв’язаний білком яйця або сиропом клітковини) - ГЛ 4 на 100 г Чорний шоколад із високим вмістом какао задовольняє тягу до солодкого з мінімальним впливом на рівень цукру в крові порівняно з грильяжем із високим вмістом цукру.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 2.7 на 100 г Це пікантна та хрустка альтернатива, яка усуває стрибок цукру, характерний для грильяжу, підтримуючи глікемічне навантаження на рівні лише 1.
Суміш несолоних, легкоприправлених мигдалю, волоських горіхів та кеш’ю
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
арахісова карамель — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 480 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 45 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 40 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 22 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 16 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить рослинний білок
- Джерело корисних жирів (арахіс)
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Оброблена солодкість
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс арахісова карамель?
арахісова карамель має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 43.2; на 100 г глікемічне навантаження 36.
Чи підходить арахісова карамель для людей з інсулінорезистентністю?
арахісова карамель має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Кластер горіхів і насіння (зв’язаний білком яйця або сиропом клітковини).
Як арахісова карамель впливає на цукор у крові?
арахісова карамель має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте арахісова карамель у додатку Logi разом із вашою порцією.
